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Wrap pomme / cannelle - 3sp

Bonjour à tous,

Aujourd'hui je vous propose une petite recette pour un goûter bien gourmand ou pourquoi un petit déjeuner aussi. Si vous êtes fan de cannelle et de pomme comme moi, ça vous plaira pour sûr !

Et surtout.. Régalez-vous !

👩 Pour 1 wrap - 3sp

Ingrédients :
  • 1 galette tortilla de maïs
  • 1 pomme
  • 1 càs de fromage blanc 0%
  • 1 càc de Philadelphia light
  • Edulcorant
  • Cannelle
Préparation :
  1. Eplucher la pomme et la couper à l'aide d'un coupe pomme.
  2. Mettre les quartiers de pomme dans un plat cuiseur micro-onde, ajouter de la cannelle et un filet d'eau, mélanger puis cuire au micro-onde 4 à 5 min.
  3. Pendant ce temps, mélanger 1 càs du fromage blanc, 1 càc de Philadelphia light, un peu de cannelle et enfin d'édulcorant (ajouter un peu d'eau si nécessaire pour rendre le mélange moins épais) puis mélanger le tout.
  4. Mettre la galette sur une assiette et la chauffer quelques seconde au micro-onde.
  5. Disposer le mélange au fromage blanc puis la pomme cuite sur la galette.
  6. Refermer le wrap et déguster (remettre le tout quelques secondes au micro-onde si vous souhaitez le manger un peu plus chaud).

❗️ Accompagner ce wrap d'un thé, pour un goûter gourmand à 3sp.

❗️ Si vous le souhaitez, ajouter plus de fromage blanc, dans ce cas compter un 1sp de plus.

🍽 Bon appétit . .

A très vite.

.Emeline.

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Emy


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Chris 06/12/2016 20:33

Très tentant

Emy 18/12/2016 20:30

Merci ! J'espère que tu aimera s'il te viens l'envie de tester un jour ;)