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Chili con carne express - 3sp ou 0sp JSC

Bonjour à tous,

Aujourd'hui je vous propose une recette rapide et simplissime de chili, on n'en fait peu à la maison mais à chaque fois on se régale !

J'espère que ça vous plaira et surtout... Régalez-vous !

👩 Pour 3 personnes - 3sp / personne - 0sp en JSC

ou pour 2 personnes - 5sp / personne - 0sp en JSC

Ingrédients :
  • 175g de bœuf 5% pour tartare
  • 250g de haricots rouge
  • 1 boîte de pulpe de tomate
  • 1 oignon
  • 1 càc d'huile
  • 1 càc de poudre de chili ou un mélange de tabasco et paprika ou un mélange cumin et piment ou alors rien du tout si vous n'aimez pas l'épicé.
Préparation :
  1. Dans un premier temps, émincer l'oignon et le faire revenir dans un filet d'eau.
  2. Mettre la boîte de conserve dans une casserole, saler et poivrer puis faire mijoter pour évaporer l'eau des tomates (environ 5/8 minutes).
  3. Faire revenir la viande dans l'huile.
  4. Ajouter les haricots (sans le jus de la conserve), la viande, l'oignon dans la sauce tomate (et des épices si vous en voulez pour l'épicé) puis faire mijoter encore quelques minutes.

❗️ Servir chaud accompagner de riz (75g cru pour 3 personnes compter alors 6sp/personne pour le tout). Ou alors mangez sans riz dans ce cas diviser le plat en 2 pour 5sp/personne.

🍽 Bon appétit . .

A très vite.

.Emeline.

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Emy


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loni34230 12/04/2017 17:53

merci pour cette version de chili, j'ai découvert ton blog par le biais d'instagram! à bientôt

Emy 24/04/2017 20:47

Je suis contente que le blog te plaise alors :)
A bientôt !